Sportiness CZ - Skákací chůdy
Život ze srdce » Kvantová pauza
Luky | 2011-07-12 09:18:28 | přečteno: 292x | hodnocení: -
Dech je spojnicí mezi fyzickou dimenzí a kvantovými
či mezidimenzionálními doménami, ale není to
normální samovolné dýchání; jde o velmi specifický dechový vzorec,
který nazýváme Kvantová Pauza.
Kvantová Pauza je jednoduchý čtyř-fázový proces, který začíná nádechem trvajícím libovolně od 3 do 6 dob – podle tvé kapacity plic, pozici a dostatku soukromí. Poté, co dokončíš nádech nosem, zadrž dech (pauza) na stejný počet dob a potom vydechuj ústy opět na stejný počet dob, a opět zadrž dech (pauza) na stejný počet dob.
Dechový vzorec je popsán níže na příkladu čtyř dob. Klíčem je dodržování symetrie ve všech čtyřech fázích procesu. Pokud používáš počítání do tří, použij ho pro všechny fáze. Není nutné, abys to dodržoval s přesností, raději používej nedbalé sledování času každé fáze, abys dodržel plynulost dechu.
V ideálním případě dělej tři až čtyři cykly za sebou a poté se vrať k normálnímu dýchání. Tento čas „normálního“ dýchání je nazván ustalující fází. Nech zavřené oči v průběhu procesu a seďte s rovnými zády v pohodlné pozici, obě nohy na zemi.
V ustalující fázi vyplavou do mysli věci, jejichž objevení má určitý význam. Pokud praktikuješ život ze srdce, je to vhodný čas pro projevování Šesti Ctností Srdce (vděčnost, soucit, odpuštění, pokora, srdnatost a pochopení) ke všem myšlenkách či pocitům, které se objevují.
Tato ustalující fáze obvykle trvá od tří do pěti minut, ale neexistují žádné časové limity. Použij svou intuici, aby tě vedla touto fází. Všeobecně se dá řici, že při každém opakování ustalující fáze – a bývá čtyři až pět těchto fází – se objevuje méně myšlenek a pocitů a když vstoupíš do poslední ustalující fáze, jsi vyprázdněn od myšlenek a pocitů a můžeš vstoupit do kvantové domény.
Obrázek ukazuje typickou seanci Kvantové Pauzy. Všimni si, že v tomto konkrétním příkladě jsou zde tři cykly dýchání a potom ustalující fáze. To se opakuje čtyřikrát.
Můžeš udělat až pět cyklů dýchání proložené
ustalujícími fázemi. Zde je opět důležitá symetrie.
Poznámky:
Kvantová pauza po výdechu může způsobit u některých lidí jemnou paniku (protože si myslí, že se udusí). Jestliže se to přihodí, zkrať počítání, takže každá fáze bude trvat kratší dobu. Například pokud jsi používal cyklus na čtyři doby, zkrať ho na tři. Tento pocit paniky odejde v průběhu praktikování techniky.
Zaměř svou pozornost na dech – jeho zvuk, jeho vzor, jak
je pociťován v plicích, jak se tvé rty tvarují při výdechu, jak plyne
tvým systémem, … Toto soustředění tě spojí s bodem původu.
Zdroj a podrobnější popis ZDE –
než na tento odkaz kliknete, rád bych vás upozornil, že informace zde
uvedené, budou pro většinu z vás opravdu těžko stravitelné, už jen
z důvodu terminologie, což je jen slabý odvar celkového obsahu. Možná
článeček po dvou větách odsoudíte, možná se vyděsíte, možná vás to
nějakým způsobem popostrčí. Ať už zareagujete jakkoli, bude to jen odraz
vaší úrovně ovcoidnosti, za který si můžete sami. Kdo si dokáže
zachovat neutrální postoj pochopení, tomu gratuluji. Už jen pouhé
připuštění, že bych mohl být ovce, se kterou si systém dělá co chce,
opravdu není pro ego osobnost lehké, ale právě to je odrazový můstek pro
náš další život.
Proto jsem vypsal a poupravil jen kvantovou pauzu, která není zatížena slovíčky, škatulkováním, hodnocením a rozdělováním. Mám ji vyzkoušenou, znám její účinky a sám ji vnímám jako součást cesty ke svobodě. Proto je zde.